有氧运动器械常见健身器材 _生活百科

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跑步机，插电的，没电玩不转！很多人去健身房就是跑步，其他器械都不用，那你哪里不能跑，偏要去健身房跑步机，插电，不玩电子游戏！很多人去健身房只是为了跑步，并不需要其他任何器械，所以你哪里都跑不了，但是你必须去健身房。

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可设定速度！对于我体脂率比较低的人来说，最多用个几分钟，热热身而已！设定速度！对于体脂率低的人来说，热身最多几分钟！
【有氧运动器械常见健身器材】

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这种类似自行车的类似跑步机，但不需要插电。它还有一个显示屏和一个出风口。只能脚踏发电用！

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嗯，坐在上面可以拉伸、锻炼腰部、腹部、腿部、手臂等。，但是感觉太轻，不结实，所以女生用比较好！

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这太棒了。锻炼身体的地方多着呢！你可以用不同的方式和姿势来玩。看，有两个滑轮组，你和你女朋友可以一起玩！但是注意不要超速！

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这个实心球，你可以抱着跳，或者抛起来接住，锻炼你的核心和手臂力量等！

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如果你跳起来，你可以单脚跳，双脚跳，或者双膝跳。

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这太棒了。看视频，很多拳手都喜欢玩这个。他们双手合十，一小步一小步地跳起来，这让他们很累。他们锻炼自己的综合爆发力和耐力！

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这种腰腹力量的锻炼，可以在前面做，也可以在后面做，随你便！注意，往前压很费力，压一半再用很累！但是很容易往后靠，所有重量都没有问题！

有氧运动器械 常见健身器材