保养胃要吃什么食物 这6种吃起来


保养胃要吃什么食物 这6种吃起来

文章插图
香蕉
香蕉作为一种常见的水果,我们都知道吃了香蕉,可以促进肠胃的蠕动,很多女生喜欢多吃香蕉来减肥,帮助体内排泄 。另外香蕉还可以刺激胃黏膜上的细胞再生,保护胃黏膜,起到养胃护胃的功效 。

梨的水分很多,是秋季降火的必备水果之一 。但是说到它的护胃作用,实际上是应用于我们在吃了比较刺激的食物之后 。
因为梨子含有丰富的膳食纤维,还含有大量的矿物质,具有很好的解毒效果 。在吃了刺激性食物后,这个时候吃一个梨可以减少这些刺激性食物对胃部的伤害,从而起到护胃的作用 。
生姜
生姜的功效有很多,其中就有养胃护胃的功效,生姜能够刺激消化液的分泌,中和胃部过多的胃酸 。霜降过后,平时可以煮一些生姜茶,不仅可以养胃暖胃,还可以让全身都能感觉温暖 。
红枣
【保养胃要吃什么食物 这6种吃起来】 红枣的养胃功效也是极好,一般和小米、莲子煮粥,对胃部的粘膜具有修补作用,还可以减轻胃部炎症,平时用红枣泡水喝既养胃由健脾 。