吃什么水果养胃护胃 8大水果最养胃


吃什么水果养胃护胃 8大水果最养胃

文章插图
苹果
苹果营养丰富,含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等 。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。
樱桃
樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位 。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。
注意:樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食 。
木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
注意:木瓜偏寒,空腹勿食 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻 。
菠萝
【吃什么水果养胃护胃 8大水果最养胃】 菠萝性味甘平,具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益 。