肩周炎是哪个肩周炎怎么治最好 _肩周炎

肩周炎是一种常见病。患上肩周炎后，我的手臂很痛。如果治疗肩周炎的方法比较多，可以吃药、按摩，甚至贴膏药。那么，这些治疗方法有效吗？如果您想了解更多关于肩周炎的治疗，不妨阅读以下文章的详细介绍。希望对肩周炎的朋友有所帮助。
【肩周炎是哪个肩周炎怎么治最好】一、肩周炎的常见治疗方法
(1)保守治疗
对很多人来说，保守治疗往往是主要的治疗方法，比如吃药止痛、涂药膏外用等，然后通过运动慢慢好起来。
(2)不推荐按摩等治疗。

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有些人做按摩拔罐，不仅没用，而且风险很大，因为这些疗法很容易撕裂身体组织，加重症状，难以恢复。
二、如何运动达到康复效果
1、前屈练习
其实早期的肩周炎还是很严重的，需要增加运动量。首先，比较严重的是身体前倾，趴在桌子上，然后双手尽量前倾，往前爬。这个练习叫做趴在桌子上。
经过反复练习，当患者疼痛减轻，活动范围逐渐扩大时，可转化为爬墙，即双手放在墙上，一点一点地往上爬，用力按压。最重要的是让你的手臂在同一点受伤两次，以获得最佳效果。这也是我们最常见的做法。

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2.外旋练习
但是，临床上有一种特别重要的外旋运动，这种情况的患者外旋受限特别严重。所以在锻炼的时候，我们把大臂贴在上半身，然后用好手把坏手推到最大角度。痛的原理和爬墙一样，一天运动一两次就够了。
3. 练习后记得敷冰。
运动后，由于我们的组织被撕裂，为了减轻炎症和肌肉痉挛，减轻疼痛，抑制肿胀，冰是必要的，因为它不仅可以降低受伤部位的温度。它还可以更好地从疼痛中恢复。
在上面的文章中，我们介绍了几种治疗肩周炎的方法。如果长期不治疗这种疾病，患者可能会非常痛苦。因此，建议患者在日常生活中可根据自身身体状况选择治疗或保守治疗。为了让关节炎尽快恢复健康，最好边吃药边康复。

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