春季养胃吃什么好 养胃多吃这5种食物


春季养胃吃什么好 养胃多吃这5种食物

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南瓜
南瓜这种食物有助排毒,保护胃部健康 。“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”是《本草纲目》中的记载,南瓜可补中益气,消炎杀菌,可以止痛 。南瓜中含有的果胶成分可以将细菌、有毒物质“吸附”住,进而起到排毒的作用,同时果胶也有助保护胃部,防止其受到刺激,防止胃溃疡的发生 。
胡萝卜
胡萝卜是一种健康的食品,在中医上认为,胡萝卜可以“下气补中,有利脾膈,可润肠胃,安五脏” 。另外胡萝卜中还含有丰富的维生素A,有助明目,可帮助增强身体的抵抗力,有助预防呼吸道疾病 。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的,因此减其和肉一起炖煮补充营养的效果更佳 。
甘蓝
甘蓝性味甘平,无毒,可入胃、性二经 。甘蓝被成为“胃菜”,当中含有维生素K1,还有维生素U,食用甘蓝有助防止胃溃疡,可以帮助胃部粘膜修复并保护胃nm组织,能使胃部细胞保持活跃旺盛的状态,降低胃部患病的机率 。对于胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,可以利用甘蓝来帮助病情恢复 。
菠菜
【春季养胃吃什么好 养胃多吃这5种食物】 菠菜也是有益肠胃健康的食物之一,食用菠菜可以润燥养肝、通便秘 。在《食疗本草》中有关于菠菜这样的记载:“利五脏,通肠胃,解酒毒 。”食用菠菜有助促进胃、胰腺分泌,增加食欲同时促进消化 。菠菜中还含有大量的纤维素,有助肠道蠕动,促进排便 。