文章插图
养胃
红薯具有养胃、暖胃的功效 ， 并且它的热量很低 ， 孕妈妈在食用后也不用担心会长胖 。它其中富含的铁和钙 ， 是孕期妈妈们最需要的两种微量元素 。
抗癌
在饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β—胡萝卜素、维生素C和叶酸 ， 而这3种物质红薯中都含有 ， 所以经常食用红薯 ， 还会有一定的抗癌作用 。
预防便秘
【孕妇吃红薯的好处 孕期吃红薯注意这4点】 红薯中含有大量的膳食纤维 ， 能够增强肠道的蠕动 ， 促进肠道的消化吸收 ， 有助于解决孕妈常见的便秘问题 。
美容养颜
红薯中富含维生素 ， 能够起到美白肌肤的作用 ， 并且孕期吃红薯 ， 生出的小宝宝的皮肤也会十分白皙 。红薯中还含有类似雌性激素的物质 ， 孕妈妈食用会有美容养颜的效果 。
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