孕妇饮食禁忌 春节准妈妈饮食的9大禁忌


孕妇饮食禁忌 春节准妈妈饮食的9大禁忌

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不宜贪吃火锅
大多数牛羊肉体内可能有寄生虫 。但人肉眼并不能看到 。如果在吃火锅时 , 只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食 , 这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵 。
幼虫可能通过消化道使人染病 , 因为孕妇不宜吃火锅 。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃 , 以免染病 。
不宜到饭店吃饭
因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量 , 对孕妇并不适宜 。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物 。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品 , 预防妊娠期糖尿病 。
孕妇不宜多吃菠菜
90年前 , 由于印刷上的错误 , 把菠菜含铁量的小数点右移了一位数 , 从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁 , 具有补血功能 , 把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品 。
其实 , 菠菜中铁的含量并不多 , 其主要成分是草酸 , 而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用 。锌和钙是人体不可缺少的微量元素 , 如果人体缺锌 , 人就会感到食欲不振、味觉下降;
儿童一旦缺钙 , 有可能发生佝偻病 , 出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象 。如果孕妇过多食用菠菜 , 无疑对胎儿发育不利 。
孕妇不宜多吃油条
在油条的制作时 , 须加入一定量明矾 , 而明矾正是一种含铝的无机物 。炸油条时 , 每500克面粉就要用15克明矾 , 
也就是说 , 如果孕妇每天吃两根油条 , 就等于吃了3克明矾 , 这样天天积蓄起来 , 其摄入的铝相当惊人了 。
【孕妇饮食禁忌 春节准妈妈饮食的9大禁忌】 这些明矾中含的铝通过胎盘 , 侵入胎儿的大脑 , 会使其形成大脑障碍 , 增加痴呆儿的机率 。