孕妇可以吃榴莲吗 90%妈妈都不知


孕妇可以吃榴莲吗 90%妈妈都不知

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孕妇可以吃榴莲吗
可以吃,但是一次不要吃太多,怕上火 。
对于孕妈妈来说,怀孕4个月后,孕妈妈的小肠运动减弱,饮食稍有不慎就会造成便秘 。虽然榴莲富含膳食纤维,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妈妈来说,会加重胃肠负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妈妈更不宜食用榴莲 。
孕妇多吃榴莲有什么坏处
1、血糖升高
榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,孕妇如果经常把榴莲当补品吃,就会导致孕妇血糖升高,胎儿也会过重,使日后分娩出巨大胎儿的机会增大 。
2、损害胎儿健康【孕妇可以吃榴莲吗 90%妈妈都不知】 榴莲性温,正常人吃多也会容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,孕妇会引发胎儿胎热,损害新生儿健康 。
孕妇吃榴莲的注意事项
1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化 。
2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买 。
3、榴莲不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火,如果多吃了榴莲,可再吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王 。
4、含热量及糖分较高,肥胖人应少吃,糖尿病者更不应该进食 。
5、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃 。