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山药百合粥【山药百合粥】山药百合粥是很好的养生美食，适合秋冬季节食用，做法方便，营养美味 。
基本介绍中文名：山药百合粥
主要原料：山药，百合，大米，水
是否含防腐剂：否
主要食用功效：化痰止咳，强健脾肺
适宜人群：老少鹹宜
原料大米100克，山药、百合各20克 。做法1、将百合洗净，用清水浸泡6小时；山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗乾净备用 。2.将大米、百合、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用 。功效健脾益气，滋补止咳 。