祛湿的食物有哪些 _水

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水
【祛湿的食物有哪些】 或许有人会说，祛湿就是要祛除体内没有及时排出的湿毒。这个当然是有道理的，但是如果是担心因为喝水而阻碍湿毒排出的话那就是大错特错。人体所有的生化反应都依赖于水的存在。想要将代谢物、毒素排出更是需要水的参与。所以，不要因为要祛湿而减少喝水，每天正常饮水就行。
薏米
薏米被称之为天下第一米。据《本草纲目》它具有强筋骨、健脾胃、祛湿清热等等功效。一般的体弱的人都可以多食用。但是要注意的是薏米有利尿功能，本身小便多的人可要注意不不能过量食用，孕妇更是要避免食用，以防胎儿发育受阻。
蛇肉
岭南地区有“秋风起，三蛇肥”的谚语，蛇肉鲜美，还能够祛风除湿，当然也能辅助治疗其他各种关节炎等病症。但是要注意蛇胆是具有一定毒性的，切记不可过多食用。
红小豆
红小豆被李时珍称为“心之谷”，它性平，味甘，具有健脾祛湿、利水消肿、补血养胃等等功效，深受中国人的喜爱。但是要注意红小豆利尿，小便多的不宜过多食用；被蛇咬伤的三个月内也别食用为宜。