七种滋阴润肺的食物助你过凉秋


七种滋阴润肺的食物助你过凉秋

文章插图
葡萄
葡萄不管是新鲜的还是制成了葡萄干的,都具有丰富的营养 。秋季想要食用葡萄来滋阴润肺建议生吃,那样才能更大化地发挥它滋阴除燥的效果 。而制成的葡萄干虽然营养成分高,但是它的含糖量也高 。
梨子
不管是我们咳嗽不已还是想要润肺滋阴,梨子似乎都是不可缺席的常客 。它能够清热解毒、润肺生津、止咳化痰 。不管你选择怎么食用它,似乎都不会影响它的疗效,当真是极好的食物 。
大枣
或许想要养胃补气的女性朋友,从来不会无视大枣的存在 。其实大枣也是滋阴润肺的好食物 。它可是上至妇女补气养身、下至小儿秋痢、更包括益气生津润燥等等功效哦 。
甘蔗
甘蔗也是生津润燥的佳品,如果你在秋天时常出现口干舌燥、痰多咳嗽的情况,可以食用甘蔗来达到生津润燥、止咳化痰的目的 。
【七种滋阴润肺的食物助你过凉秋】