100种走路方式正确的走路姿势( 四 ) _生活百科

您的日常通勤。这是一个很大的。如果您可以步行上下班（或步行到公共交通站）而不是开车，不仅可以锻炼身体，避免早晚通勤的乏味，还可以减少对环境的影响污染。去商店旅行。许多人每周数次前往商店购买杂货或其他常见商品。如果你利用这个机会去散步，你会在去商店的路上得到锻炼，在把你买的东西带回家的路上得到额外的锻炼。去朋友家旅游。最后，如果您要和朋友一起出去玩，请抓住机会步行，而不是开车。这样做有助于确保您在出现时心情愉快，并有足够的精力享受乐趣。

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2.把散步作为一种娱乐方式。如上所述，把走路作为到达你需要去的地方的一种方式是明智的，但除了你想去的地方，你不一定需要任何理由去走路。除了作为一种锻炼形式，散步也很有趣(假设天气好的话) 。这是走出家门，呼吸新鲜空气，看看这个世界能提供什么的好方法。与其把所有空的休闲时间都花在沙发上，不如花点休闲时间去走走。从长远来看，你会发现它比看电视更有价值。把散步作为一种娱乐的好主意是利用这个机会去探索。走出人迹罕至的上班或上学之路。你会发现隐藏的秘密，方便的捷径和你不知道存在的地方。

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3.步行是一个社交机会。如果整天呆在家里，很难交到新朋友，那就趁机散散步吧！走在公共场所，如商场、街头集市和繁忙的市中心街道上，是向他人展示自己并可能结交新朋友的时候。它还允许你参与到你的社区中，仅仅是因为如果你亲自参与，你更有可能参与其中。如果不经常出门，很容易忘记看见和被看见这种简单的快感，那就起来出门吧！
如果你害羞，走路是轻轻地开始“走出你的壳”的好方法。虽然有更有效的方式来结识新朋友，但对于那些长期远离社会并希望重新开始新的社交生活的人来说，步行是一个不错的选择。另外，如果你在外出散步时与新朋友搭讪，你自然会比平时更有活力和警觉，因为步行可以提升情绪。

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4 。走路保持仪容。适当的走路方式对一个人的外表有一些好处。对于初学者来说，散步以改善整体健康的形式提供了明显的好处。像所有形式的运动一样，散步可以帮助你变得健康苗条，增加你的吸引力。[15]然而，除了这一基本好处之外，还有其他好处。比如走路时保持良好的姿势，可以逐渐养成良好姿势的习惯。人们站直时几乎总是比无精打采时更好看。
对于男性来说，走路时保持正确的姿势，保持上半身挺直，肩膀向后，可以增强胸肌和拉紧腹部肌肉，让你看起来比其他人看起来更强壮。对于女性来说，这将具有上述好处。不要因为在外表上投入时间、思想和精力而感到徒劳。身体上的吸引力是一个人约会潜力的真实、合法的组成部分，不应被忽视。

100种走路方式 正确的走路姿势( 四 )

100种走路方式正确的走路姿势( 四 )