常喝浓茶对身体的危害浓茶什么程度算浓 _浓茶

茶是我们的传统饮品。仅在中国就有上千种茶，喜欢喝茶的人更是数不胜数。还有一些人喜欢喝浓茶，放很多茶叶，茶汤也很浓。但是有时候茶不是很黑，但很可能是浓茶，那么浓茶的强度是多少呢？
一、浓茶有多浓？
浓茶是茶叶过多的茶，泡好的茶一般占茶杯的三分之二。泡好的茶汤色泽较深，味道明显偏苦，没有茶的清淡和甜味。颜色看起来更厚，不太清晰，有点混浊。尤其是凉茶的时候，上面会浮上一层茶油。此外，茶叶是否厚实也与泡茶的时间有关。等量的泡茶时间越长，泡出来的茶就越浓，所以泡茶的时候要小心。
二、浓茶多少克？
通常健康的成年人有喝茶的习惯，每天喝茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡3-4次。对于体力劳动量大、食量大、食量大的人，尤其是在高温环境下接触大量有毒物质的人，也适合每天喝20g左右的茶. 如果大大超过这个量，就是浓茶，所以每天喝30克茶就是浓茶。

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三、喝浓茶对身体有害。
1.茶富含草酸。经常饮用浓茶会导致高草酸尿症，草酸钙结石容易在尿道形成，引起肾结石。其次，喝浓茶会引起肾脏尿频，增加肾脏负担，损害肾脏。
2.茶叶中的单宁酸会与三价铁形成不溶性沉淀，从而影响铁在体内的吸收。尤其是饭后喝茶，会导致食物中铁的排泄，因为它不易吸收，导致贫血。
3.喝浓茶会使血压升高，这可能与茶叶中的咖啡因活性有关。日常生活中，有些人喝茶后头晕、头痛。这可能是由于血压升高。

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4.长期喝浓茶可能会导致蛀牙。浓茶含有过多的氟化物。长期喝浓茶可能会导致蛀牙和牙齿表面出现黑釉质。
5.一杯浓茶含有大约 100 毫克的咖啡因。过量的咖啡因会导致神经过度活跃和失眠。同时还能使心跳加快，对有心动过速、早搏、心房颤动的冠心病有益。病人处于不利地位。
4.茶为什么会涩？
【常喝浓茶对身体的危害浓茶什么程度算浓】茶的苦味主要包括茶多酚和生物碱。其中，茶多酚类以儿茶素类为主，儿茶素类以酯类儿茶素类为主，约占70%，是影响茶叶涩味的主要成分。咖啡因是生物碱的主要成分，含量约为2%-4%，是影响茶叶苦味的主要物质。此外，茶叶的品种、生长季节、生长环境和管理都会影响茶叶中茶多酚和生物碱的含量和比例。

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