![春季降火的食物 春天哪些食物对降火有帮助](http://img.gansulong.com/220907/12012T4b-0.jpg)
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白菜
习惯吃些大鱼大肉的食物 , 出现上火的情况是正常 , 这个时候就该来点蔬菜好好的降火下 , 那么白菜就是你很好的选择了 , 这是为什么呢?因为白菜有很好的降火效果 , 体现在可以生津、润燥、清泻肺热等作用 , 是非常适合春季上火的小伙伴来食用的 , 如果搭配上像百合或者山药这样的食物 , 其效果会更加出色的 。
鸭肉
蔬菜之外的选择 , 鸭肉是不能少的降火食物 。因为鸭肉在养胃、补肾以及消毒热的功效是相当靠谱的 , 加之鸭肉的蛋白质含量相对其他食材更加丰富 , 因此是春季降火很好的选择 , 但是要注意的是鸭肉不能吃油炸或者烧烤之类做法的 , 炖煮为佳!
梨
蔬菜和肉都有 , 当然少不了水果 。水果当中也有能够帮助你在春季进行降火的功效 , 就是梨!如果经常有咽喉痛或者嗓子不舒服的情况 , 吃些梨是有很好的作用 。其次 , 梨还有生津以及润肺等功效 , 在春季这样火气有点大的季节里 , 吃梨是健康的选择!不过梨不能多吃 , 特别是脾胃虚寒的症状 。
粥
【春季降火的食物 春天哪些食物对降火有帮助】 当然粥不是普通的粥 , 山药和糯米煮的粥是比较适合春季来降火的 , 因为山药和糯米都是很好的食材 , 能够帮助身体达到去火的功效 , 而且做法也相对简单的!准备好所有的食材 , 大火煮开之后 , 小火炖煮上一个小时就很完美了!
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