章鱼瘦肉汤 2022-09-04 生活百科食材 文章插图 食材 主要食材:章鱼干30克 其他食材:瘦猪肉100克;莲子30克;淮山药30克;蜜枣5枚;生姜3片;盐适量 。 做法步骤 1、将猪肉洗净,切成片 。 2、章鱼洗净,用水浸泡发软,切成块 。 3、莲子、淮山药、蜜枣、生姜洗净 。 4、猪肉、莲子、山药、章鱼、蜜枣、生姜一同放人锅中 。 5、加清水适量,用大火煮沸后,改用小火煲3小时 。 6、加入适量盐和白胡椒调味即可喝汤,吃肉 。 功效 健脾益气,补血开胃之功 。适用于脾胃虚弱所致消瘦者 。 成果图 【章鱼瘦肉汤】 韩式章鱼汤 章鱼下奶汤 苦瓜瘦肉汤 莲藕猪瘦肉汤 雪莲果猪瘦肉汤 苦瓜猪瘦肉汤 玉米猪瘦肉汤 鸡蛋猪瘦肉汤 猪苓玉米须牛肉汤 蒲公英瘦肉汤