文章插图
食材
主要食材：章鱼干30克
其他食材：瘦猪肉100克；莲子30克；淮山药30克；蜜枣5枚；生姜3片；盐适量 。
做法步骤
1、将猪肉洗净，切成片 。
2、章鱼洗净，用水浸泡发软，切成块 。
3、莲子、淮山药、蜜枣、生姜洗净 。
4、猪肉、莲子、山药、章鱼、蜜枣、生姜一同放人锅中 。
5、加清水适量，用大火煮沸后，改用小火煲3小时 。
6、加入适量盐和白胡椒调味即可喝汤，吃肉 。
功效
健脾益气，补血开胃之功 。适用于脾胃虚弱所致消瘦者 。
成果图
【章鱼瘦肉汤】
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食材
主要食材：章鱼干30克
其他食材：瘦猪肉100克；莲子30克；淮山药30克；蜜枣5枚；生姜3片；盐适量 。
做法步骤
1、将猪肉洗净，切成片 。
2、章鱼洗净，用水浸泡发软，切成块 。
3、莲子、淮山药、蜜枣、生姜洗净 。
4、猪肉、莲子、山药、章鱼、蜜枣、生姜一同放人锅中 。
5、加清水适量，用大火煮沸后，改用小火煲3小时 。
6、加入适量盐和白胡椒调味即可喝汤，吃肉 。
功效
健脾益气，补血开胃之功 。适用于脾胃虚弱所致消瘦者 。
成果图
【章鱼瘦肉汤】