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提高人体免疫力
如果人体的免疫力很强,那么当遇到病毒入侵时,就会自动产生能够杀灭病毒的抗体,使人体对于病毒有一定的抵抗能力,这就是免疫力强的人不易生病的根本原因 。所以,免疫力弱的人一旦被病毒侵袭,就极易诱发各种病症 。
养成饭前便后洗手的习惯
这是因为人的双手每天都要接触各种各样的东西,也会沾染各种各样的病菌、病毒和寄生虫卵 。所以,在吃东西以前,一定要认真用肥皂洗净双手,这样才能防止“病从口入” 。
多吃新鲜蔬果
多食如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等青绿蔬菜、新鲜水果 。因为这些蔬果中含有丰富的纤维素,可以增加胃肠蠕动,以便润肠通便,从而使有害物质和致癌物质从肠道里排出 。
生吃瓜果前要洗净
生的瓜果蔬菜的表皮上不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还会有残留的农药、杀虫剂等有毒物质,如果不清洗干净,不仅可能被传染上疾病,还有可能造成农药中毒 。
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