文章插图
生活有规律
从稳定规律的生活中领会生活情趣，要保证一日三餐规律，饮食搭配要均衡，尽量戒烟忌酒及滥用药物，科学合理地安排户外运动，每天要有7小时以上的充足睡眠 。
【生活中怎样预防抑郁症 预防抑郁症的方法】
注重形象和清洁
时刻保持自己光鲜整洁的外在形象，保持自己居住环境的整齐和干净 。
积极工作
即使有很多心事，情绪低落的时候，也要试图积极地工作 。
提高适应性
主动接触新鲜事物，吸取新知识，尽可能去接受和适应新的环境 。
- 人为什么会得神经衰弱 怎样预防神经衰弱最好
- 辣椒怎样储存才不烂 如何储存辣椒
- 中国历史有空白期吗，这期间发生了什么？
- 中国人最佳作息时间表 中国人最佳作息时间表介绍
- 中风怎么预防 中风预防方法有哪些
- 肾结石怎样预防 如何预防肾结石的发生
- 便秘怎么调理肠胃 怎样减少便秘
- 孕妇可以吃辣木籽吗 孕妇吃辣木籽会怎样
- 戴望舒狱中题壁初中现代诗阅读题及答案 戴望舒狱中题壁初中阅读题及答案是怎样的
- 10副经典春联分享 春联写什么好