文章插图
注意不要长时间久坐
一大部分的坐骨神经痛都是由于椎间盘突出所致,所以,如果从事的工作需要长时间坐着,应尽量每隔一段时间就站起来活动活动 。
女性不宜经常穿高跟鞋
若是实在难以割舍,选择高跟鞋的时候也应该穿鞋跟在4厘米以下的,切忌穿着高跟鞋快跑和跳舞,最好能改穿平底鞋 。
【怎样预防坐骨神经痛 预防坐骨神经痛的方法】
一年四季注意保暖
保暖不仅仅是在冬天需要注意,而是一年四季都要提高警惕 。
谨防腰腿受风着凉
保护好腰部和腿部,运动出汗后,要及时换洗内衣,防止潮湿的衣服穿在身上直到被捂干 。而且,在出汗后也,不宜立即洗澡,应该等到全身的汗都干了之后再洗,以防受凉、受风 。
- 怎样预防三叉神经痛 这些你一定要知道
- 生活中怎样预防抑郁症 预防抑郁症的方法
- 人为什么会得神经衰弱 怎样预防神经衰弱最好
- 辣椒怎样储存才不烂 如何储存辣椒
- 如何预防老年痴呆症 预防老年痴呆的方法
- 中风怎么预防 中风预防方法有哪些
- 怎么预防肺炎的发生 预防肺炎的常用措施
- 肾结石怎样预防 如何预防肾结石的发生
- 便秘怎么调理肠胃 怎样减少便秘
- 孕妇可以吃辣木籽吗 孕妇吃辣木籽会怎样