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黑眼圈怎么去除 补肾吃什么
熊猫眼是肾虚
如果你总是顶着熊猫眼,很可能就是肾虚了 。
肾虚毛病多
女人要是肾虚了,能引发一大堆毛病 。黑眼圈加重,白天工作腰酸背痛,晚上还失眠心烦,尿频尿急,严重影响了生活质量 。
补肾吃什么 秋季正是进补的好时节,肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物 。生冷、凉性的食物一定要少吃,睡前不要饮过多的水,减轻肾的负担 。
补肾小食谱
1、鲜奶芝麻糊
功效:
黑芝麻和核桃都能补肝肾,改善由肾虚引起的眼部水肿 。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤,除皱抗衰老,是一种非常适合女性朋友的甜品 。
食材:
黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜 。
做法:
步骤一:将黑芝麻炒熟,与核桃一起磨成粉末;
步骤二:牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉;
步骤三:鲜奶芝麻糊煮好放凉后,加入适量蜂蜜即可食用 。
2、枸杞羊肉汤
功效:
羊肉最适合秋天进补,枸杞羊肉汤能有效地补血养肾,缓解肾虚导致的失眠心烦,睡得好才能有好气色,就不会有黑眼圈了 。
食材:
羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜 。
做法:
步骤一:羊排焯水,捞出浮渣备用;
步骤二:放入熟羊排,加入少量姜片、当归、桂圆、红枣,熬煮2个小时;
步骤三:加入枸杞搅拌后即可食用 。
【黑眼圈怎么去除 补肾吃什么】 没有眼袋、黑眼圈,谁也猜不到你的年龄 。赶快“吃掉”黑眼圈,做一个越活越年轻的养眼女人!
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