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吃红薯为什么会烧心
红薯中含有丰富的纤维素和淀粉物质,食用不易消化,,但是又能促进胃酸的大量分泌 。因此一旦食用不当,出现消化不良的情况,胃中胃酸反流,进入食管,就容易有烧心的感觉 。
怎样吃红薯容易烧心
【吃红薯为什么会烧心 吃红薯烧心怎么办】 1. 红薯食用过多,大量的淀粉和纤维素进入肠胃中,刺激胃酸大量分泌,但是红薯中蛋白质含量较低,主要在肠道中消化吸收,速度较慢,大量红薯导致胃酸反流,出现烧心 。
2. 吃红薯的时候同时食用其他不易消化的食物,导致消化不良的情况出现 。
3. 红薯没熟,生红薯的淀粉较熟红薯更难消化,因此食用生红薯更容易出现烧心的情况 。
吃红薯烧心怎么办
喝一些米汤 烧心是因为胃酸刺激食道下部引起的,因此慢慢的喝一些米汤可以将食道下部的胃酸冲刷下去,因此可以缓解烧心的情况 。
吃一些香蕉 香蕉是一种天然的抗酸剂,食用在胃内壁形成一种具有防护作用的黏液层,可以缓解烧心的情况 。但是少数人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情 。
喝苏打水 不常出现烧心的人群,偶尔出现一次烧心的情况,可以喝一些碱性的苏打水来缓解不适的情况,注意经常烧心的人群不适合食用苏打水,经常烧心的人一般是肠胃不健康,食用苏打水会刺激肠道加重不适 。
食用胃酸抑制剂 食用一些胃酸抑制剂可以抑制胃酸的分泌,因此也可以帮助缓解烧心的情况 。
怎样防止吃红薯烧心
控制使用量 红薯食用过多,大量的淀粉进入肠道中容易出现烧心的情况,因此吃红薯要适量,吃了红薯,还要减少其他食物的食用量 。
不吃生红薯 生红薯的淀粉结构没有没破坏,因此很难消化,所以不吃生红薯可以防止烧心的情况出现 。
不空腹食用 空腹食用红薯,肠胃受到刺激,分泌出大量的胃酸,而红薯中的蛋白质含量很低,因此胃酸消耗很少,大量胃酸存积在胃部,容易出现烧心的情况 。
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