宝宝辅食制作100款，营养要这么补充才对！( 三 ) _婴儿辅食

功效：帮助改善贫血。
24.猪骨胡萝卜泥
材料：胡萝卜1小块，猪骨适量
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，加醋2滴。待汤汁浓稠，胡萝卜酥脆时，捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜压碎。
功效：猪骨中的脂肪可以促进胡萝卜素的吸收。
25.鸡肉土豆泥
材料：鸡1只、土豆1/4个、生姜适量
做法：鸡洗净，切块，开水焯，小火煨汤，冰冻部分汤汁。土豆洗净去皮，放入锅中蒸熟，取出，磨成泥。取2汤匙鸡汤，加少许盐，煮一会儿，倒入土豆泥中。
26.鱼泥豆腐苋菜粥
材料：熟鱼肉、盒装软豆腐、苋菜嫩叶、米粥、高汤适量、水煮植物油。
做法：豆腐切丁，苋菜芽，开水烫后切碎，鱼煮熟捣成泥（不加鱼骨）。将白粥加入鱼酱和肉汤（鱼汤）中，煮至完全煮熟。然后加入豆腐和苋菜，煮熟的植物油，煮沸后加入少量盐。
27.菠菜蛋黄粥
材料：菠菜、蛋黄1个、软米饭、高汤适量、水煮植物油。
做法：菠菜洗净，用开水烫一下，切成小块，放入锅中，加少量水煮成糊状备用。将1个蛋黄、软饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅中煮成粥。在蛋黄粥中加入菠菜酱、煮熟的植物油即可食用。
28.萝卜泥粥
材料：胡萝卜、青菜、蒸肉末、浓米粥、高汤适量、水煮植物油。
方法：将胡萝卜和青菜煮成泥。将肉末、浓粥、肉汤（猪肉汤）放入锅中；然后加入胡萝卜泥和青菜泥，小火慢炖，加入煮好的植物油和少量盐煮沸。
29.虾豆腐豌豆粥
材料：熟虾、嫩豆腐、新鲜豌豆、浓粥、高汤适量、水煮植物油。
做法：将熟虾剁碎备用；嫩豆腐用清水洗净，剁碎，加入新鲜豌豆煮滚压成泥备用。将浓粥、熟虾仁、嫩豆腐、新鲜豌豆泥、高汤放入锅中，小火煮沸，然后加入煮好的植物油和少量盐。
30.菠菜土豆碎肉粥
材料：菠菜、土豆、蒸肉末、高汤适量、水煮植物油。
做法：将菠菜洗净，用沸水烫一下，切碎；把土豆蒸熟，然后压成泥备用。将浓粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥和适量高汤放入锅中，小火煮沸，加入水煮植物油和少量盐。

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31.鱼泥蔬菜番茄粥
材料：熟鱼、卷心菜、番茄、稀饭、高汤适量、水煮植物油。
做法：将河鱼蒸熟，去骨压成泥；将白菜心洗净，用沸水煮沸，用刀切碎备用。西红柿用开水烫后，去皮去籽，用刀切碎；先将西红柿加入准备好的高汤中煮至熟，再加入米粥、鱼泥、卷心菜泥，小火慢炖，加入煮好的植物油和少量盐即成。
32.番茄土豆鸡粥
材料：鸡胸肉碎、西红柿、土豆、软米饭、高汤适量、水煮植物油。
做法：取一个土豆，洗净，放入锅中，加水煮沸，去皮，切成小方块。西红柿洗净，用沸水焯一下，切成小块。取出油锅，将葱姜片放入油锅中炒香，捞出，放入新鲜的鸡胸肉，煮熟后推至锅边，再将切好的西红柿放入锅中出锅，翻炒至熟，然后将两者混合。将鸡肉碎、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅中，小火煮5-10分钟，加少许酱油和盐，待粥出香味。
33.菲力粥
材料：贝母、米粥、冰糖适量
制法：将贝母磨成细粉备用。将米粥用小火煮沸，加入贝母粉、冰糖，小火煮一会儿。
功效：润肺养胃，化痰止咳。
34.芝麻粥
材料：黑芝麻、大米、白糖适量
制法：黑芝麻炒熟后磨碎。将大米洗净，在沸水中浸泡1小时，然后加入适量沸水煮至米脆汤浓稠，加入磨碎的黑芝麻粉，继续煮一会，加入白糖。