宝宝越吃越聪明的食物下面的东西不能错过 _4-6个月宝宝益智食谱

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4-6个月宝宝益智食谱
【宝宝越吃越聪明的食物下面的东西不能错过】
鱼肉香糊
原料：海鱼肉50克、精盐、淀粉、鱼汤。
制法：
1.先将海鱼肉切条、煮熟，除去骨、刺和鱼皮，研碎；
2.再把鱼汤煮开、下入鱼肉泥，然后用淀粉勾芡，用盐调味。
星宝宝温馨提示：
海鱼肉质细腻，含有丰富的蛋白质和珍贵的多不饱和脂肪酸，是促进婴儿大脑发育的绝好营养之一。
桃仁稠粥
原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克。
制作：
1.先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；
2.再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。
星宝宝温馨提示：
核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。
7-9个月宝宝益智食谱牛奶香蕉糊
原料：香蕉一只、牛奶200ML
制作:香蕉去皮切成小块，和牛奶一起放入果汁机内，搅拌30-40秒后倒出，即可。
星宝宝温馨提示：
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长！
番茄鱼泥
原料：新鲜鱼(一般选用鱼刺少的海鱼)2厘米长1块(约30克)、鱼汤2勺、淀粉、番茄酱各少许
制作：
1、先将新鲜鱼洗干净，放入热水中煮熟，加适量的精盐。
2、煮熟后捞出鱼，去骨刺和鱼皮，然后放入小碗内，用小勺背研碎。
3、把研碎的鱼肉和鱼汤一起放入锅内煮，淀粉加水，并加入少许番茄酱调匀，倒入锅中搅拌，煮至黏稠状停火，即可食用。
星宝宝温馨提示：
补脑益智，和胃健脾。本品用鱼肉，富含蛋白质，所含脂肪为不饱和脂肪酸，海鱼的DHA含量多于淡水鱼，深海鱼中的DHA要比近海多，而鱼中所含DHA是营养大脑必不可少的物质。番茄酱富含维生素C ，维生素C可使大脑反应灵活，敏捷。婴儿常食此鱼泥，能促进脑的发育，提高智力。
智慧粥
原料：燕麦片、香蕉一根、配方奶粉
制作：
1.1碗开水里加入燕麦片熬10分钟。
2.把切成片的香蕉倒进去,充分搅拌后关火。
3.然后盛在碗里，等粥凉到60度左右，加人一勺配方奶粉。
4.搅拌均匀，智慧粥就完成了。
星宝宝温馨提示：
燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含量，在所有粮食作物中居首位；维生素E的含量则远远高于大米、小麦；亚油酸的含量也非常高。香蕉又被称为“智慧之果” ，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C ，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。配方奶粉一般都特含活性BL 益生菌与膳食纤维的组合，通过协同作用，全面改善并促进肠道健康，增强肠道抵抗力，促进食物中营养物质的良好消化和吸收，让营养更好地发挥作用。

宝宝越吃越聪明的食物 下面的东西不能错过

宝宝越吃越聪明的食物下面的东西不能错过