热量高的食物有哪些


热量高的食物有哪些

文章插图
薯片
一桶薯片重量约为100克,热量为1320大卡 。而100克米饭的热量才116大卡,也就是说同等重量下,薯片的热量是米饭的十倍 。
方便面
一小桶方便面重量约为60克,但却有300大卡的热量 。与米饭相比,吃方便面不仅不能饱腹,还容易发胖 。
【热量高的食物有哪些】
甜甜圈
一个甜甜圈的热量约为260大卡,也比米饭的热量高出不少 。对于需要减肥又爱吃甜食的人来说,还是要加以控制哦 。
汉堡
一个汉堡的热量约为650大卡,绝对是减肥人群需要忌口的食物哦 。对于喜爱此类快餐速食的人来说,也不宜多吃 。