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来月经能喝绿豆汤吗
来月经能喝绿豆汤 。绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素 。经期适量喝些绿豆汤是有益身体的 。
【来月经能喝绿豆汤吗】
经期喝绿豆汤有什么好处
补充能量 女性来月经的时候 ， 容易感到身体疲乏 ， 精力不济 。绿豆汤含有大量的碳水化合物 ， 能为机体的生命活动提供能量来源 。经期适量喝些绿豆汤有助恢复体力 。
增强食欲 女性来月经的时候 ， 通常会出现食欲下降的情况 。绿豆汤中所含的蛋白质和磷脂成分有兴奋神经的功能 ， 可以增进食欲 。
绿豆汤能多喝吗
绿豆汤不宜多喝 。绿豆含有丰富的膳食纤维 ， 女性来月经的时候肠胃功能也会减弱 ， 过量喝绿豆汤会引起肠胃不适、腹泻等症状 。
来月经喝什么好
女性来月经的时候 ， 可以喝些红豆汤、红枣汤或者吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉等性质温和又富含蛋白质的食物 ， 以补充经期流失的营养 。