![孕妇胃胀气吃什么好](http://img.gansulong.com/220825/1203032095-0.jpg)
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喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤,冷却后,一天喝数次 。
另外,薄荷茶能帮助肠胃蠕动,进而改善胀气 。胀气不舒服时可以饮用 。
喝醋
孕妇若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋 。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下,能够帮助消化,并有消气的作用 。注意不宜大量饮用,以免增加胃酸分泌,引起肠胃不适 。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用 。
常喝粥汤
如果孕妇腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥,能减轻肠胃负担,改善胃肠胀气 。注意烹饪方式宜清淡,过度油腻会造成肠胃负担,加重胀气现象 。
橘子皮泡水
橘子皮含有精油,可用来帮助排气 。先将橘子皮洗干净后切丝,放入烤箱烤干 。可以直接加水煮沸后饮用,或者泡茶时放入些许,连同茶叶一起冲泡 。
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