![孕妇胃酸怎么办](http://img.gansulong.com/220825/1155025620-0.jpg)
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注意饮食
孕妇胃酸需注意饮食 , 进食勿过饱 , 以免使胃内压力升高 , 横膈上抬 。要少食多餐 , 放慢吃饭的速度 , 细嚼慢咽 。
特别是晚餐更忌过饱和过晚 , 最好在睡前2~3小时内进食 , 这样你才有足够的时间来消化食物 。
避免引起胃肠不适的食物和饮料 , 这通常包括:碳酸饮料 , 咖啡因 , 巧克力 , 酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等) , 肉类熟食 , 辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品 。
吃东西后嚼块口香糖 。嚼口香糖能刺激唾液分泌 , 有助于中和胃酸 。
注意睡眠姿势
孕妇胃酸时 , 可通过调整睡眠姿势缓解 , 如睡觉或休息时 , 垫高上身可减少食管反流 。如在夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子 , 以抬高上身 , 头部的床脚抬高15~20厘米 , 使上身抬高10~15度 , 可减轻胃酸症状 。
食疗法
孕妇胃酸时可以吃些面食 , 能稀释胃酸 , 其中的碱还能中和胃酸 。牛奶、豆浆、粥类等 , 能稀释胃酸、保护胃粘膜 。还可以吃碱性食物来中和酸性物质 , 能抑制胃酸过多 , 例如苏打饼干、红萝卜、豆腐、卷心菜、菠菜等 。
另外 , 民间也有胃酸时 , 嚼几粒花生、或吃一片生姜、大蒜均有效果 , 孕妈妈可以尝试 。
香薰按摩疗法
自制按摩精油 , 一汤匙葡萄籽底油、四滴柠檬精华油(也可以是橙子或者橙花精华油) , 然后把这些东西混合一下 , 用混合好的油按摩孕妇的胸部和背部 , 也可以在洗澡的时候滴在浴缸里 , 再慢慢吸入有精油味道的水蒸气 , 有助缓解胃酸 。
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