妊娠期糖尿病产后多久能恢复正常


妊娠期糖尿病产后多久能恢复正常

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产后3个月内可恢复正常
大部分产妇随着分娩完成,产生抗胰岛素作用激素的胎盘被排出体外,血糖会在3个月内逐渐降至正常 。但还有一部分人在分娩后还是会出现糖耐量异常的现象,血糖会持续较高,发展成为“永久性”糖尿病 。
分娩后血糖恢复到正常的妈妈们,5年内发生糖尿病的危险仍然很高,约有20%的患者产后数年或数十年发展为2型糖尿病 。所以要经常体检,建议每半年就应该查一次糖耐量,以便及早发现及早治疗 。
以下方法可以使血糖恢复正常
饮食疗法 产后仍然要坚持糖尿病饮食,有助于调节血糖,改善胰岛素的敏感性 。
1、禁食甜食和含糖份高的水果及饮用含蜜糖、蔗糖或葡萄糖的饮料 。
2、多吃高纤维素的食物,如根类蔬菜、燕麦、粗粮、藻类,有利于降低餐后血糖高峰,改善糖脂代谢 。
3、合理分配餐量,可避免用餐过饱而增加血液粘滞度、血液循环及胰岛的负担 。
4、饮食清淡,每日食盐量控制在6克以下 。
5、建议患者少吃或不吃稀饭,宜吃粗粮,避免血糖骤升 。
6、不吃肥肉、油炸、鸡鸭皮类、动物内脏及少吃蛋黄,防止血脂进一步增高,肥胖和血管硬化加重 。
运动疗法 运动能使血糖下降、能提高胰岛素敏感性,改善胰岛素的水平,有利于血糖的控制和代谢改善 。
运动疗法贵在能持之以恒 。每次运动30-60分钟,每天1次或每周4-5次 。以慢跑、散步、体操为佳 。应提醒患者,运动后出现腰腿不适、疲劳,或感头昏、胸闷、气短,则说明运动量过大 。同时运动过程中要警惕低血糖的发生并掌握处理方法 。
小贴士
多数产妇分娩后血糖会逐渐恢复正常,有自愈的可能 。但要切记,产后不能大吃大喝,饮食要控制好总热量,保证营养均衡,少量多餐;坚持高纤维、清淡饮食,低脂少油少盐,禁止精制糖的摄入 。此外,坚持母乳喂养也可以减少后代患糖尿病的风险 。同时,妈妈在产后6-12周需要再行OGTT实验来确认 。
【妊娠期糖尿病产后多久能恢复正常】