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莲子桂圆红枣粥【莲子桂圆红枣粥】莲子桂圆红枣粥是以桂圆肉、莲子、大米、红糖、红枣为主材的主食名 。
基本介绍中文名：莲子桂圆红枣粥
主要食材：莲子，桂圆
口味：鲜香
辅料：红糖，红枣
所需食材桂圆肉10克，莲子10克，大米50克，红糖5克，红枣适量 。製作方法将莲子去芯，洗净；红枣、大米、桂圆肉淘洗净；将大米倒入锅中，加入红枣、桂圆、莲子、适量水，置旺火烧开，文火熬煮至烂 。食用须知桂圆味甘、温、平 。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉 。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症 。