文章插图
营养早餐粥食谱 营养早餐粥的做法 (1)、食材：
大米一杯
胡萝卜半根
菠菜2颗
牛排一块
盐3g
葱花适量
(2)、做法
⑴米洗净可以先放水煮粥，喜欢粥稀一点的可以多放点水，煮粥的时候再准备其他材料，这样可以节省时间，然后再把胡萝卜切成小丁，这样容易煮烂 。
⑵有肉的可以切肉丁 。
⑶生姜洗净切碎，把准备好的葱 蒜 胡萝卜和牛排先后放入锅中一起翻炒，炒2-3分钟左右 。
⑷菠菜洗净热水烫一下切碎 。
【营养早餐粥食谱 营养早餐粥的做法】⑸待粥煮好以后，把炒好的胡萝卜倒入热粥中搅拌一下，把热水烫过的菠菜也倒入粥里一起搅拌，盖上锅盖闷3-5分钟就可以了 。
- 鸡汤怎么炖好喝又营养适合孕妇 鸡汤怎么炖好喝又营养
- 各种常见蔬菜的营养价值 各种常见蔬菜的营养价值介绍
- 鲫鱼如何吃营养又美味 鲫鱼的做法
- 鸡蛋羹有营养吗 鸡蛋羹的营养价值和功效
- 羊肉和酸菜一起吃吗它的营养价值 羊肉和酸菜可以不可以一起吃它的营养价值
- 猪肉的吃法及营养功效 猪肉的吃法及营养功效是啥
- 猴菇粥怎么做 如何做猴菇粥
- 羊肉能和冬瓜一起吃吗 羊肉和冬瓜的营养成份
- 乌鸡炖啥 乌鸡炖啥有营养而且好喝
- 秋天喝啥粥好 适合喝哪些粥