心理描写片段50字心理描写片段( 二 ) _百科达人

遇到写人记事的作文，你不妨试试这个方法。
祝你进步！
除了emo,你还会其他的情绪描述吗？3最近刷朋友圈的时候，我经常看到一些小患者深夜发文：我emo了。
Emo是什么？“Emotion”情绪这个单词的缩写吗？
其实，emo这个词最初来源于音乐领域的EmotionalHardcore，是一种摇滚音乐风格，可翻译为：情绪硬核。现在年轻人称自己“emo”，更多的则是一种对负性情绪的笼统表达，与之前流行的“网抑云”、“丧”等情绪表达词汇，意思差不多。
似乎只要一件事触发了情绪，而这种情绪不是自己可以明确命名的正向情绪，就可以用“我emo了”来统一表达。这和以前一个人状态不好、心情不佳时，别人问他你怎么了，他回答“不开心”一样。
为什么大家爱用emo? 表示负性情绪的词语那么多，孤独、悲伤、失落、沮丧、懊悔、愧疚、愤怒，等等。为什么大家很少用这些更具体、更易于理解的词语，反而要一直开发和使用新词汇呢？这背后隐藏什么心理呢？
今天心理咨询师就来“多管闲事”地解读一下。
01 从众心理
大家都在用，我也不能落后
就像前一阵流行的“yyds（永远的神）” “绝绝子”等网络流行语一样，刚开始看到的时候，一脸懵圈，当察觉到大家都在使用时，有些人就按耐不住了，去查询这个梗的意思、用法，以免自己被鄙视落伍，弄懂意思后，便会在适当的时机，甚至专门创造时机，表达一下。
一般这种人说“我emo了”，并非常规意义上的“emo”（抑郁、失落等意思），只是赶个流行而已。
02 防御机制
我不想说我的真实情绪，只想要你的关注
很多年轻人在网络空间是半开放的，少部分人屏蔽，还有一部分人是想屏蔽但不能屏蔽的，比如父母亲人、老师或单位领导。如果真实地表达自己的情绪状态，比如“这几天持续心情低落”、“昨晚很悲伤，一夜辗转难眠”，可能会引起亲人的担忧及领导的看法。这是他们不想、也不愿去应对的。
而他们又有自我表达的需求，以期获得一些关心和关注，emo这种“生僻”、表意模糊的词就是最好的选择。
03 缺乏对情绪准确清晰的识别
我也不知道我的情绪是什么，我只知道，我现在不太好
这可能大多数的情况。
人常见的情绪表达有9种：高兴、悲伤、愤怒、厌恶、嫉妒、恐惧、渴望、骄傲、耻辱。这看似很多很具体了吧，但其实人的情绪很多时候是复杂的、交织的、且更多样化和微妙的。
英国玛丽王后大学情绪历史研究中心（ the Centre for the History of theEmotions ）的学者蒂芬妮·史密斯（Tiffany Watt Smith）曾出版过一本《人类情绪手册》（ The Book of Human Emotions），在书中，她展示了从世界各地收集的表达情绪的描述，竟然多达154 条。
如果没有识别情绪的能力，或养成刻意觉察情绪的习惯，一个人其实很难把自己的情绪描述表达清楚，大多数情绪，被我们直接忽视掉了。
比如，你能给自己现在的情绪进行命名吗？如果让你给它的准确性打个分（1-10），你会打几分？
为什么情绪识别这么重要？心理学界有一个共识，“一旦一种情绪被命名，它所带来的困扰或者痛苦都能得到很大程度的缓解，变得更加可控。”看见即疗愈，情绪识别是舒缓情绪的第一步。
但识别情绪，且用准确的命名表达出来，是当下很多人都欠缺的一种能力。
我曾接过一位16岁抑郁症男孩的个案，当时他有躯体化症状，且有自残行为。
在咨询中，他向我讲述他晚上躺在床上翻来覆去睡不着。
我问他：当时你有什么情绪？
他回答：“就是脑子里总胡思乱想，不开心。”
我觉得这种理论性的引导可能他理解有困难，我就给他举了个例子：
我说：“请你想象两个场景，第一个场景是一位母亲春节假期结束后，要外出打工，她和儿子依依不舍地分别。第二个场景，一对恋人白天很愉快地约会后，晚上男孩送女孩回家，在女孩家楼下俩人依依不舍的分别。这两个场景里，他们彼此都是依依不舍，但你觉得，他们的情绪是一样的吗？”
他沉吟一下，说：“不一样吧……”
我继续引导：“假如你是第一个场景里的男孩，要和母亲分别，你会有什么情绪呢？”
来访者一边思索，一边说出一些关于情绪的词汇：“有难过、悲伤……还有点害怕，可能还有点生气……”
“嗯嗯，很好的描述。”我及时鼓励他，并继续进行引导：“假如你是第二个场景里的男孩，面对和恋人的分别，你又是什么情绪？”

心理描写片段50字 心理描写片段( 二 )

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