冬季鼻炎高发季 该如何预防/

冬季是鼻炎的高发季,很多鼻炎患者面对鼻痒、喷嚏手足失措,用药调理也不得章法,导致鼻炎长久不愈 。今天小编带大家了解一下
鼻炎不是小病
天气转冷,加上空气污染、风沙、人口密集等,抵抗力弱的人就成为易感冒人群,而感冒便容易引起鼻炎高发 。由于急性鼻炎和感冒症状过于相似,都是鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕,有人就会错将鼻炎当感冒治 。吃了感冒药,却未见好转,反复发作,直到转成慢性鼻炎 。
还有人虽然知道自己得了鼻炎,但认为“不耽误吃不耽误喝”,是小病 。实际上,鼻炎发病的临床症状各异,除了鼻痒、喷嚏,时间一长还会导致头痛、头晕、记忆力下降等,甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病 。鼻窦炎长期反复发作又未得到及时治疗,炎症就会扩散至邻近器官、组织 。同时还会增加患鼻咽癌的可能 。因此慢性鼻炎患者,应提高警惕,一旦患病不可掉以轻心,要早日给予治疗 。

冬季鼻炎高发季 该如何预防/

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【冬季鼻炎高发季 该如何预防/】  
三“保”防慢性鼻炎
冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多,主要症状是鼻堵塞 。如果能从生活方式上戒除发病诱因,可以大大降低慢性鼻炎的发病率 。
保暖 。出门时应关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽,尤其是迎风时需戴口罩 。可保持鼻腔的湿度,同时预防感冒等疾病 。另外,香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触 。
保湿 。保持室内空气的温度和湿度 。暖气或空调的过度使用,会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱 。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果 。开空调的房间应注意每天开窗通风,补充室内的新鲜空气,放置加湿器,保持室内空气湿度在30%以上 。
保持清洁 。为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力,每天早晨可用冷水洗脸 。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键 。可先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出 。一侧擤完,再擤另一侧,切勿用力过猛 。
过敏性鼻炎多吃水果
过敏性鼻炎是鼻腔黏膜对吸入空气中的某些成分高度敏感所致,主要表现为爱打喷嚏,流清鼻水 。一年四季都可能发生,冬季空气流通不畅,更多的过敏原会鼻炎导致复发 。对此,尤其要注意下列事项 。
远离过敏原 。过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯,不用羽毛被褥,也不要存放有刺激性气味的物品 。窗帘、被褥要经常洗晒,以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎,冬天若长时间没出太阳,最好用60℃以上的温水浸泡20分钟后再清洗 。室内应勤打扫,最好用吸尘器,或用湿布擦拭 。对动物皮毛敏感者忌养宠物,对花粉过敏者最好不要在室内种花草 。
冲洗鼻腔 。随时保持鼻腔清洁,最好每天用温的生理盐水冲洗鼻腔1~2次 。养成这一习惯不仅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、缓解鼻黏膜充血,还能清除进入鼻腔的花粉、灰尘等会刺激鼻腔的过敏原和细菌,并让鼻腔不再干燥 。洗鼻工具可选择医用注射器、鼻腔喷雾瓶或电动洗鼻器 。

冬季鼻炎高发季 该如何预防/

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多晒太阳 。由于紫外线照射有脱敏作用,因此,过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助病情缓解 。晒太阳的时间最好选择上午8~10时和下午4~5时 。