1月2日 , 鸡蛋和此物一起炒 , 滋阴润燥 , 血管不堵塞!
鸡蛋在我们的日常生活中是最常见的一种食材 , 不论是大人、老人还是小孩都喜欢吃!
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素 , 都是坐月子的妇女迫切需要的营养素 , 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白 , 蛋白质对人的生长发育非常重要 , 对儿童的智力发展尤关重要 , 能够做到健脑益智 。早上吃个鸡蛋 , 对用眼过度的电脑族也大有益处 。鸡蛋中含有较多的维生素B2 , 以及硒、锌等矿物质 , 这些物质都有防癌作用 。还有助于升高高密度脂蛋白 , 把胆固醇带出血管等组织 , 从而降低患心血管疾病的风险 。
![鸡蛋和它一起炒,血管不堵塞!](http://img.gansulong.com/220908/2135001X2-0.jpg)
文章插图
【鸡蛋和它一起炒,血管不堵塞!】推荐搭配:鸡蛋和槐花
槐花含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素以及矿物元素 。槐花可以有止咳化痰的作用 , 而且还可以滋阴润燥 , 对于消肿止痛起到了很好的作用和效果 , 还可以润肠通便 , 改善便秘 , 是不错的消炎抗菌的食物 。鸡蛋和槐花一起炒 , 再合适不过了 , 吃起来口感特别的嫩香 , 有很好的补气作用 , 清理肝脏毒素 , 视力越来越好 。常食肝干净了 , 咳嗽好了 , 滋阴润燥 , 血管不堵塞!
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