12月27日,煮米饭时加上它,隔天排出宿便,预防老年痴呆,
说到白米饭,是日常生活中必不可少的一种主食,而且做法也非常方便,直接用电饭锅就能煮出一锅香喷喷的大米饭了,而煮米饭,无一例外,但今天要介绍一种煮米饭的方式,营养价值会更高,做法简单易学 。
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那就是用豆浆来煮米饭,豆浆一般都是当做饮品直接喝的,营养价值非常高,老少皆宜,含有丰富的膳食纤维、植物蛋白、磷脂、铁、钙,用豆浆来煮米饭,为大米增加了优质蛋白、低聚糖等,营养价值会翻倍,食用后可以促进肠胃消化,有助排宿便,还能预防糖尿病,降血压,尤其是年纪大一点的人食用,还能预防老年痴呆 。
【豆浆煮饭可以预防老年痴呆】用豆浆煮好的米饭,口感会更香,而且更加软糯,老人小孩都爱吃,不妨尝试一次 。喜欢的可以收藏哦!
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