1月4日 ， 香蕉和“这”搭配 ， 大肚腩没了
香蕉是我们平时生活中非常常见的一种水果 ， 因为它的口感好 ， 价格便宜 ， 同时香蕉对于美容和减肥也有着很好的效果 ， 香蕉的热量很低 ， 所以无论怎么吃都不会容易发胖 ， 如果将香蕉和它们搭配在一起的话 ， 效果会更加明显哦!
香蕉酸奶
【香蕉和“这”搭配，大肚腩没了】香蕉的消化、吸收良好 ， 且能长时间保持能量 。如果什么都不吃 ， 只吃香蕉 ， 热量远比正餐低 ， 自然也就瘦下来了 。酸奶具有一定的减肥效果 ， 主要是因为它含有大量的活性乳酸菌 ， 能够有效地调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而及时排除毒素和缓解便秘 。而大家都知道 ， 便秘与体重增加有关 ， 所以它间接地起到了减肥作用 。
长时间你会发现有很好的效果!

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