头发总爱出油，平时洗发洗对了吗？ _头发

作为一名资深“油头星人”，我想说的也是太多。大冬天的，别人都为了洗澡才顺便洗头，而我却为了洗头必须要洗澡，要不然头皮就出油出到死。但凡一天不洗头，第二天就没法见人!晚上刚洗好了头发很清爽，第二天还没出门妈呀刘海儿就油了。看着别的妹子在办公室抹润发精油护发，我一抹却变成油腻大妈……
“油头星人”的痛谁能懂!很多油头星人已经放弃了和油腻头皮作斗争，坚信一切都是天生的，都是命，所以大不了天天洗头呗，姐就是要清爽。殊不知天天过于频繁的洗头反而会让头发更油，简直是悲了个剧。

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头发出油多，从中医上讲是由于湿热或者痰湿等其他症，往往是先天体质。虽然头皮爱出油与天生的肤质体质有关，但还有些其他的原因影响着皮脂的分泌，比如：
生活和饮食习惯：现代医学上讲，过食辛辣油腻食物、熬夜、长时间看电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力，都会影响内分泌系统，加剧头皮出油。
洗发的方法和频率：频繁的洗头，将头皮上的油脂过度清洗，皮脂腺也会进一步分泌，导致头发越来越油。另外，错误的洗发方法也会刺激头皮，导致头皮爱出油，甚至脱发。
如果你本来就是爱出油的肤质，那么一般也逃不过头皮出油，但也别自我放弃，可以通过调整生活习惯、清淡饮食和正确的洗发方法来改善头皮出油，你也能做个清爽的飘逸仙。
生活和饮食咱们就不多说了，今天就来聊聊如何正确洗头发，头发谁不会洗?别说大话，错误的洗发方式不仅会让发质变差，也会影响头皮的环境，导致越洗越油，说不定你的油头就是洗出来的。我们每周都会做的洗发这件事看似简单，但却存在着很多误区，你的洗发方法还真不一定对!

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频率
刚才已经说过了，每天洗头有些频繁，会加速油脂分泌，那么到底多久洗一次头最合适?一般在2~5天洗一次头发比较好，如果你是不洗头就出油星人，那也要隔天洗，不洗头的那一天尝试把头发扎起来，或者使用干发控油喷雾等，总是扛也要扛过不洗头的那一天。当然如果是假期在家，也可以试试3、4天不洗头，这样会更好的保护头皮皮脂，慢慢的你会发现头发出油在减少。
【头发总爱出油，平时洗发洗对了吗？】水温
和洗澡一个道理，洗发的水温不要过高，否则会带走头皮的水分和必要的油脂，导致头皮出油更多。洗头水温最好不要高于42摄氏度，或者至少不要觉得烫。
洗发的手法
看上去简单的过程其实隐藏了很多玄机，简单来说就是洗头不能着急，要注意这几个细节：首先要用水将头发彻底淋湿，不要在半干半湿的情况下就直接涂抹洗发水，这样会造成清洗不彻底，长此以往头皮的环境就会变差。然后依然不能着急，先把洗发水挤在手掌上，加水打出泡沫之后再涂抹在头发上，这样泡沫会更丰富，清洁力也更强。如果洗发水在没有搓出泡沫的情况下直接与头皮接触，会刺激头皮，让头皮更加敏感爱出油。
洗头的手法也很重要，我们习惯用指甲刮头皮，觉得这样可以止痒，清洁的也更彻底。然而你的头皮并不喜欢这样，坚硬的指甲划过头皮会对皮脂表面造成损伤，让头皮更脆弱敏感，而且指甲中隐藏着很多细菌，也很容易进入头皮诱发感染。正确的做法是用指腹打圈按摩头皮，柔和的清洗头皮每个角落，然后同样打圈揉头发，并轻轻捋顺发丝。
涂抹护发素也很重要，普通的护发素最好不要接触到头皮，除非是头皮专用的护发产品，大部分护发产品在使用方法上都会注明用在头发中段至发尾，护发素接触头皮容易导致有柔顺效果的化学物质堵塞毛囊，加重头皮出油和脱发。
吹干
洗发后要不要吹干、何时吹干其实一直存在很多争议，编辑觉得还是根据个人的发量和习惯来比较好，但一定要切记不能湿发入睡，会引起头疼等很多不适，也会影响毛囊健康，至少要保证头皮和发根是干燥的。吹发多少会对发丝造成损伤，建议在吹发前，先在发丝(远离发根)处涂抹护发油或免洗护发精华，然后再进行吹发造型，会最大程度减轻吹发对头发的伤害。
梳头
梳头是我们每天都要进行很多次的工作，也要把它当成是护发保养的一部分，梳头时要轻柔，不要用力拉拽，以免扯断头发，损伤毛囊。可以使用防掉发的梳子，减少梳头发时的拉扯。晚上也可以用梳子轻柔按摩头皮，可以活络经脉，让头皮和毛囊更健康。但要注意的是，梳子要经常清洗，否则会存留细菌和污渍，破坏头皮环境。所以说洗护发的讲究还是很多滴，“油头星人”在平时一定要注意细节，尽量减少冒油的可能。