柠檬榨汁好还是泡水好 柠檬泡水的正确方法


柠檬榨汁好还是泡水好 柠檬泡水的正确方法

文章插图
柠檬榨汁好还是泡水好
各有各的好处 。
柠檬榨汁-营养更好 从食物的营养价值上来看 , 柠檬榨汁更好 , 营养价值更高 , 因为 , 柠檬汁中维生素C的含量非常丰富 , 可以有效的淡化皮肤中的黑色素 , 美白养颜的效果更好 。
柠檬泡水-口感更好 从食物的口感上来看 , 柠檬中的有机酸性物质含量丰富 , 酸味较浓 , 直接榨汁喝的话 , 有的朋友可能有点接受不了 , 那么泡水喝的话 , 一般就是1-2片柠檬泡水 , 而且还用凉开水进行了一定的稀释作用 , 口感就没那么酸了 。
柠檬泡水的正确方法
原料:新鲜柠檬1个、凉开水200毫升左右 。
泡法:
1、将新鲜柠檬用盐搓洗干净 , 去除头部没有果肉的部分 , 切1-2片下来 。
2、然后将新鲜柠檬片放到杯中 , 加入适量的凉开水 , 即可饮用 。
柠檬榨汁的正确方法
榨汁机制作 原料:新鲜柠檬1个、凉开水200毫升左右 。
做法:
1、将新鲜柠檬洗净 , 去除头尾两部 。
2、将柠檬切片 , 去皮去籽 , 然后放到榨汁机内 。
3、兑入凉开水 , 将其榨汁 , 即可 。
手动压榨机 原料:新鲜柠檬1个、凉开水适量、杯子 。
做法:
1、将柠檬洗净 , 对半切开 。
2、将一半柠檬放到手动压榨机内 , 底下放一个杯子 。
3、用手按压机器 , 使柠檬果汁流入杯中 。
4、按压完后 , 换另一半柠檬 , 继续此操作 。
5、待柠檬榨汁完成后 , 兑点凉开水即可饮用 。
吃柠檬要注意什么
1、不宜多吃 柠檬中的有机酸性物质含量丰富 , 过量食用易使牙齿表面黏膜受损 , 使牙变酸 。另外 , 还会刺激胃部 , 使胃部的酸液增多 , 引起胃部的不适 。一般建议用来榨汁的话 , 一天用一个柠檬榨汁即可 , 柠檬泡水一天用1-2片柠檬就可以了 。
2、不宜空腹吃 柠檬富含酸性物质 , 空腹食用易刺激胃酸的分泌 , 使胃部的酸液增多 , 引起胃部的不适 , 不利于胃部的健康 。
3、不宜与高蛋白食物同吃 柠檬中含有多种有机酸性物质 , 而蛋白质遇酸易产生沉淀 , 不利于食物的消化吸收 , 容易出现消化不良的情况 。
【柠檬榨汁好还是泡水好 柠檬泡水的正确方法】