![哺乳期上火吃什么水果 5种水果降火效果好](http://img.gansulong.com/220908/0K1393106-0.jpg)
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梨
梨子是下火必备的一种水果 , 它具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴的功效 , 哺乳期如果有上火 , 不妨将梨子与一点冰糖一同煮着吃 , 可以通便秘 , 利消化 , 还能润喉止咳 。
香蕉
香蕉味甘性寒 , 具有润肺生津、养阴消燥的功效 , 还可以清热润肠 , 促进肠胃蠕动 , 非常适合哺乳期燥热的妈妈食用 , 可以有利于降火 , 治疗便秘 , 起到非常好的排毒作用 , 不过脾虚泄泻的妈妈不宜食用 。
草莓
大量的维生素C , 可以促进肠胃的消化功能 , 同时 , 还可以清新口气 , 润泽喉部 , 另外 , 富含丰富的膳食纤维 , 可促进胃肠道的蠕动 , 改善便秘 , 预防痤疮等等 。
西瓜
【哺乳期上火吃什么水果 5种水果降火效果好】 西瓜性凉 , 具有清热降火的作用 , 特别是这夏季这种炎热的季节 , 哺乳期如果有些上火现象 , 可以适量地吃些西瓜帮助快速降火 , 不过 , 西瓜不宜多吃 , 利尿作用发挥太多 , 反而会引起并加重阴虚 , 导致上火更严重 。
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