蛋白粉保质期多久蛋白质粉过期了但没打开还可以喝吗 _蛋白质粉

蛋白粉是健身人士常喝的运动饮料，可以补充蛋白质，促进增肌。但一般来说，如果我们每天摄入足够的蛋白质，就没有必要补充蛋白质。补充多余的蛋白质其实是对我们健康的一种负担，也会造成蛋白质的浪费。蛋白粉过期了怎么办？还能吃吗？
还没开封的蛋白粉可以喝吗？
不管开不开，过期都不能喝。不建议食用过期的蛋白粉。如果放置时间过长，其营养成分会下降60% 。营养价值再高，营养价值会微乎其微，容易滋生细菌，不建议继续食用。
蛋白质是人体所需的重要营养素。当人体不能通过正常食用肉类和奶制品来满足其蛋白质需求时，可以食用蛋白粉来补充蛋白质和氨基酸，从而预防心血管疾病。
【蛋白粉保质期多久蛋白质粉过期了但没打开还可以喝吗】蛋白粉过期两年会怎样？
通常蛋白粉在保质期后不应服用。如果您发现它已经过期超过一年，您应该更加小心不要服用它。如果你的身体亮起红色，那就得不偿失了。
由于蛋白粉由纯化的大豆蛋白、乳清蛋白或酪蛋白组成，这些植物或动物蛋白粉在打开时接触氧气会被氧化，因此请注意在打开包装后的一到两个月内食用。
建议每天服用2-3次蛋白粉，用30摄氏度左右的温水冲泡。切记不要用高温或沸水冲泡，因为高温会使蛋白质失活。蛋白粉不要吃太多，会对肾功能造成一定的负担。
蛋白粉的保质期是多久？
蛋白粉未开封的保质期一般为一年或18个月以上。你可以看看这个瓶子。如果普通蛋白粉能保持干燥，开封后的保质期一般为六个月至一年。
如果是进口蛋白粉，一般都会注明保质期。看，一般是上个月和明年。这与我们的写作方式不同。即使不运动，也可以吃蛋白粉。每日一勺，早餐前或睡前服用，可增强人体免疫力。

蛋白粉保质期多久 蛋白质粉过期了但没打开还可以喝吗

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