![经期感冒了吃什么最好 吃3种食物赶走寒气](http://img.gansulong.com/220908/05220112Z-0.jpg)
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经期感冒了吃什么好
蜂蜜柠檬水 切2-3片新鲜的柠檬片 , 或是柠檬片干 , 用温热的水泡水喝 , 可以加些蜂蜜 , 搅伴匀后再喝 。
作用:柠檬含有大量的维生素C , 具有抗菌 , 提高免疫力 , 增强机体抵御疾病的能力 , 蜂蜜含有多种生物活性物质 , 能激发人体的免疫功能 , 特别是趁着温热时喝 , 对感冒的治疗会用帮助 。
生姜红枣茶 红枣5颗 , 姜3片 , 红糖适量 。红枣洗干净 , 用手撕开 , 与生姜一起放到砂锅里面 , 加适量的清水 , 大火开煮至沸 , 然后再用小火煮40分钟左右 , 去姜片再喝 。
【经期感冒了吃什么最好 吃3种食物赶走寒气】 作用:生姜有散寒保暖 , 发汗解表的作用 , 加上红枣的补血效果 , 既能改善经期着凉感冒 , 鼻塞等情况 , 还能治疗寒性痛经 。
姜末炒鸡蛋 鸡蛋1枚 , 生姜12克 。将鸡蛋打碎 , 生姜切碎 , 将生姜和鸡蛋搅匀 , 再炒煮来吃 , 每天吃2次 。
作用:适合恶寒发热、无汗、头痛、身痛、鼻寒流清涕等症状 。
经期感冒了怎么办
尽快赶走寒气 经期着凉感冒了 , 要尽快的排出寒气 , 可以适量吃些姜 , 蒜 , 洋葱等祛寒的食物 , 可以增加身体内的热量 , 让毛孔开放 , 透过出汗排出寒气 , 多喝些温水 , 可以更快治好感冒 。
加强身体保暖 经期由于抵抗力变弱了 , 所以特别容易着凉 , 要加强身体的保暖 , 尤其要注意下肢的保暖 , 不要吃凉凉的食物 , 可以常用用热水袋 , 敷敷小腹 , 天气冷要多穿些衣服 。
要多注意休息 经期感冒了以后 , 要注意给卧室内通通风 , 保持一定温度和湿度 , 如果病情有些严重 , 可以卧床休息休息 , 减少活动 , 吃些清淡和稀软的食物 , 多吃些富含维生素C的食物 , 增加抵抗力 。
可以物理降温 如果感冒很严重 , 已经有发热了 , 可以用温水擦身 , 或是用30%~50%酒精擦拭颈部、腋窝、腹股沟等处 , 可以帮助身体降温 , 同时 , 在医生的指导下吃些药来治疗 。
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