月经期吃什么排毒养颜 8种食物要多吃


月经期吃什么排毒养颜 8种食物要多吃

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木耳
中医认为木耳补气活血,具有滋阴凉血等功效,有助于消除体内血液中的热毒 。同时,黑木耳中的植物胶质有着很强的吸附能力,可将体内残留在消化系统中的杂质排出,具有溶解作用 。
海带
海带是日常中很常见的一种食物,海带所含有一种硫酸多糖的物质,月经期间食用有助于清除血管上的胆固醇,所以,女性月经期间多吃海带益处多多 。
绿豆
相信大家都知道,绿豆具有清热解毒、消暑降温等功效,也是排毒食物的首选 。日常多吃有助于消除体内热火的症状 。
新鲜蔬菜
【月经期吃什么排毒养颜 8种食物要多吃】 只要不是凉性的蔬菜,在月经期间可多吃能帮助补充酵素,还有新鲜的水果富含有多种维生素因素成分,是身体需求和皮肤保养不可或缺的营养素,具有排毒养颜的效果 。