![保养卵巢吃什么食物最好 多吃这些食物](http://img.gansulong.com/220908/034H2E00-0.jpg)
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山药
【保养卵巢吃什么食物最好 多吃这些食物】 山药是具有良好的滋阴作用,是女人滋阴卵巢的食物,因为比较常见,女性朋友可以多吃,具有补肺、健脾、滋阴补肾的功效 。
红枣
红枣有补血、滋阴、养巢的效果,加上还富有维生素C,每天只需吃6-8颗红枣就能起到滋阴卵巢的效果 。但是吃红枣后需要记得刷牙,避免牙齿受损,因为红枣利胃不利牙齿的 。
豆类
豆类含有丰富的大豆蛋白,铁质是人体需要的营养素,女性多吃豆类食物能促进雌激素的分泌,延缓衰老,而豆类还具有滋阴补肾的作用 。
枸杞
枸杞可以用来煲汤或是泡水喝,枸杞以橘红色最佳,过于鲜红的颜色就建议购买,这是经过染色的枸杞 。枸杞是女人滋阴养巢的食物,能补肾滋阴、明目补血的功效,从而达到养卵巢的功效 。
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