立夏养生吃什么食物好 这些食物要多吃


立夏养生吃什么食物好 这些食物要多吃

文章插图
苦瓜
夏天后,天气热,自然会有上火的可能,所以,这个时候,多吃一些苦瓜,可以预防上火 。如果不喜欢苦味,可以用烹饪的方法减轻苦味 。
莲子
夏天本就是劳心劳力的季节,所以,吃莲子 。莲子有俗称为莲子养心 。所以,在夏天的时候,可以多选择吃一些莲子 。
绿豆
绿豆建议的是可以吃绿豆芽,或者是喝绿豆汤,都是不错的选择的 。前者可清毒,后者则可以解暑 。
鸭蛋
【立夏养生吃什么食物好 这些食物要多吃】 这个自然就是首推的第一 。立夏就是立蛋,指的就是立鸭蛋 。吃鸭蛋,帮助你恢复体力,补充其他身体所需要的营养元素 。