现在越来越多的年轻人会做人流，但是却不知道人流应该注意的注意事项是什么吗?也不知道在人流之后应该怎么样调养身体，应该吃什么东西比较好 。那么下面就跟小编一起来看看 。
流产后吃什么水果好
流产后是可以吃水果的，可以吃苹果，香蕉等水果，不要吃寒凉大的的水果就可以的!
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1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用 。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘 。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一 。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助 。
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2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多 。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血 。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长 。另外，橘核、橘络有通乳作用 。
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3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血 。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿 。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛 。
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4、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果 。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。
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5、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用 。
流产后的食谱推荐
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鸡蛋枣汤：红枣、鸡蛋、红糖，国内放入水煮开后打入鸡蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸腾后加入红枣和红糖，继续小火煮一刻钟 。每天食用，可益气补血，对产后气血不足、体虚有针对性的作用 。
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豆浆大米粥：将大米淘洗干净，把水换成豆浆以平常煮稀饭的方式煮成粥状便可食用，产后每天以作早餐 。调理流产后女性身体的虚弱、调理脾胃 。
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荔枝枣汤：干荔枝干大枣以水泡3~5分钟，然后放入锅内加少量水熬至黏稠状即可食用，可每天食用 。流产后体虚以及贫血的调理 。
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乳鸽枸杞汤：将乳鸽处理干净用瓦罐和枸杞一起炖 。炖至熟透后放入少量盐调味即可 。用于流产后益气补血调理体虚 。
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