哺乳期可以吃干贝吗 哺乳期吃干贝的注意事项


哺乳期可以吃干贝吗 哺乳期吃干贝的注意事项

文章插图
哺乳期可以吃干贝吗
【哺乳期可以吃干贝吗 哺乳期吃干贝的注意事项】 哺乳期可以吃干贝 。
干贝是扇贝的干制品,营养价值很高,有滋阴补肾、和胃调中,增强免疫力,抗癌,软化血管等功效,一般人群都可以食用,哺乳期宝妈食用还大有好处 。
哺乳期吃干贝的注意事项
1、不可多食 。干贝蛋白质含量高,多食对心脏血管都有负担,也可能诱发皮疹等 。
2、对干贝过敏的宝妈不能吃 。
3、干贝不宜与以下食物同食:
(1)干贝不能和香肠一起吃,同食会产生亚硝胺,对身体有害 。
(2)干贝不能和寒凉食物一起吃,会加重寒性,引起身体不适 。
(3)干贝不能和啤酒一起吃,会产生过多的尿酸,引发痛风 。
(4)干贝不能喝浓茶、橄榄一起吃,会不利于消化 。
怎么挑选优质干贝
1、看颜色 。
颜色鲜黄,不能转黑或转白,有白霜的鲜味较浓 。
2、看形状 。
形状尽量完整,呈短圆柱形,坚实饱满,肉质干硬 。
3、看大小 。
干贝中优质新鲜的,呈淡黄色,如小孩指头般大小 。粒小者次之,颜色发黑者再次之 。
4、不要有不完整的裂缝 。