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金桔孕妇能吃吗
可以 。
金桔果实含丰富的维生素A , 可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱 。另外 , 孕妇吃小金橘 , 是可以吃的 , 但是必须少吃点 , 不要吃太多 , 最好不要超过250g , 以免引起妊娠糖尿病或者新生儿出现黄疸 。
孕妇吃金桔有什么好处
1、增进食欲
金桔含有丰富的营养元素 , 味道好又多汁 , 孕妇吃金桔 , 可以补充营养 , 还可以改善胃口 , 增进食欲 , 促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化 。
2、促进胎儿发育
金桔含有丰富的维生素C , 每100克金桔就含有35毫克维生素C , 孕妇吃金桔 , 可以补充维生素C , 维护骨骼 , 毛发 , 脑部以及神经系统等的健康 , 补充精力 , 减轻怀孕带来的疲劳感 , 平缓心情 , 还可以促进胎儿的骨骼 , 毛发的健康发育 。
3、滋润皮肤
金桔含有丰富的维生素A , 每100克金桔就含有62微克维生素A , 孕妇吃金桔 , 可以补充维生素A , 可以养眼明目 , 维护良好的视力 , 还可以滋润皮肤 , 避免皮肤因生产而干燥 , 预防色素沉淀 , 改善妊娠纹和妊娠斑 , 促进皮肤恢复光滑细腻 , 还可以亮发 。
4、通便排毒
金桔含有丰富的植物纤维 , 孕妇吃金桔 , 可以补充植物纤维 , 促进肠胃蠕动 , 促进排便排毒 , 利尿除湿 , 减轻身材的水肿现象 。
5、促进消化
【金桔孕妇能吃吗 孕妇吃金桔有好处吗】 孕妇怀孕后身体疲劳 , 常感觉胃口不佳 , 心情抑郁 , 吃金桔 , 可以促进消化 , 改善胃口 , 增进食欲 , 还可以平缓心情 , 控制情绪 , 理气解郁 , 促进胎儿的健康发育 。
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