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番石榴孕妇可以吃吗
【番石榴孕妇可以吃吗 孕妇吃番石榴有什么好处】 可以 。
番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富,果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,番石榴营养丰富,也并不会对胎儿和孕妇产生什么副作用,所以,孕妇是可以吃番石榴的 。
孕妇吃番石榴有什么好处
1、提高免疫力
番石榴为各种水果之冠,其丰富的维生素C可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益 。
2、止泻
其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能 。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻 。
3、开胃消食
番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育 。但其果核多而硬,难以消化,有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃 。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当 。
孕妇吃番石榴需要注意什么
1、不宜多吃
番石榴性温收敛,由于上火、胃肠火热引起便秘的孕妇吃多了就会加重便秘,所以不宜多食 。
2、不要吃籽
最后番石榴里面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的孕妇,有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃 。
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