木瓜糖尿病人可以吃吗 糖尿病人怎么吃水果好


木瓜糖尿病人可以吃吗 糖尿病人怎么吃水果好

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木瓜糖尿病人可以吃吗
糖尿病人可以适当吃木瓜 。
木瓜的营养价值是比较高的,糖尿病患者可以适当吃一些,它含有大量木瓜蛋白酶、木瓜碱、凝乳酶和β-胡萝卜素,而且还含有十七种以上氨基酸及多种元素,能帮助消化,降低血脂、对抗全身细胞老化,木瓜功效很多,糖尿病适量吃对身体大有裨益 。
糖尿病人什么时候吃木瓜好
水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重 。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果 。
吃木瓜有什么好处
1、清暑止渴【木瓜糖尿病人可以吃吗 糖尿病人怎么吃水果好】 木瓜能消暑解渴,生津止渴!夏日炎热的时候吃一个,既可防暑降温,又可补充出汗太多导致的水分不足 。从医学的角度看,木瓜味甘、性温、微寒,解暑的时候还能润肺止咳 。
2、润肤美容 因为木瓜性温,不寒不燥 。营养更容易被皮肤和身体吸收 。尤其是肺部受到木瓜营养滋润,有助于促进行气活血,让皮肤变得光滑柔嫩,细腻红润 。
3、清热止咳 熟木瓜去皮后,蒸熟后加上蜜糖,可缓解咳嗽;冰糖木瓜,具有清热润肺的功效,适用于肺热干咳,虚热烦闷等病症 。至于番木瓜,生吃能舒缓咽喉不适 。
4、健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶:可将脂肪分解为脂肪酸,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功 。