手法：每日对解溪穴艾灸15分钟 ， 坚持一段时间 ， 能够很好祛湿 。
4.足三里
足三里现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等 。
取穴：足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置 。
手法：艾灸10-15分钟即可 ， 需坚持一段时间 ， 很快可以看到祛湿的效果 。
2、拔罐去湿 拔罐去湿是民间一种很传统的中医去湿方法 ， 能一定程度上驱寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、拔毒泻热、调整阴阳平衡、解除疲劳 。但需要在专业的拔罐医师下进行 。
3、汗蒸祛湿 汗蒸透过高温使人体毛孔扩张 ， 促进血液循环 ， 排出汗水和积聚在体内的毒素 ， 能够起到和好的祛湿排毒减肥的作用 ， 建议一周汗蒸3次 ， 每次30分钟左右即可 ， 长期坚持可达到非常好的效果 。
4、运动去湿 运动可以加快体内的新陈代谢 ， 促进体内的血液循环 。经常运动、经常体力劳动及做家务的人 ， 会感到体内的热量大 。这是因为运动生热 ， 起到了驱散寒湿的作用 。
5、足贴去湿 中医学认为足部有三阴经和三阳经 ， 足部受药后通过三阴三阳传入相应脏腑 ， 可加强新陈代谢 ， 促进睡眠 ， 可以安全的排出体内湿气和有害毒素及重金属 。
使用方法
1、先要清洁皮肤表面、贴前热水泡脚十分钟更佳；
2、取出足贴 ， 有透气孔一侧贴于皮肤上；
3、将带有药包的胶布牢固贴在足底 ， 应以涌泉穴为中心贴敷6~8小时 。
4、每日睡前将苗谷大山足贴贴于足底相应位置(睡觉时以身体平躺效果最好) ， 8个小时睡醒后或第二天起床后撕下足贴 ， 用温水和纸巾清洁足底 。
5、每日贴一次（睡觉前贴 ， 睡后拿下） ， 双脚同时贴 ， 坚持每日使用 ， 一个月恢复身体健康 。

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