文章插图
猪肝
【女人经期吃什么食物好 这8种食物大胆的吃】 很多女生都嫌弃猪肝有股腥味 ， 其实猪肝有很好的补血作用 。经期的女性会流失大量的血 ， 所以需要食用补血的食物 。猪肝就是很好的选择 。对味道比较在意的女生可以选择将猪肝多洗几遍 ， 在炒的时候多加一些油 。
鸡肉
鸡肉相对于猪肉和牛肉来说 ， 它的肉是比较嫩的 。所以很多女性比较偏爱于吃鸡肉 。鸡肉的性味是温性的 ， 所以经期的女性可以用鸡肉煲汤喝 。特别是用乌鸡煲汤 ， 可以更好地补血哦 。
鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白 ， 脂肪含量低 ， 蛋白质含量比猪肉高9.5% ， 而又比鸡肉更易消化吸收 ， 因此民间有“一鸽九鸡”的说法 。
核桃
核桃又叫长寿果 ， 核桃的果肉里含有丰富的维生素 ， 它可以给人的大脑提供营养 ， 还可以迅速的补充体力 ， 有养颜之功 。

• 吐出黄水是吐干净了吗 吐出黄水可以吃东西吗
• 酸奶搭配什么食物最好 8种吃法美容养颜
• 早晨吃鸡蛋有什么好处 一天吃几个鸡蛋好
• 油腻的东西吃多了怎么办 这些食物刮油、解腻、助消化
• 吃玉米有什么好处 吃玉米的禁忌有哪些
• 吃了油腻的东西喝什么茶 过节吃多了多喝这些茶去油腻
• 吃什么去皱纹最有效 常吃这些皱纹不见了
• 吃罗汉果有什么好处 罗汉果有哪些具体功效
• 肠胃炎吃白粥配什么 肠胃炎要吃几天白粥
• 盐吃多了会怎么样 高盐饮食的危害