文章插图
出现口渴
【盐吃多了会怎么样 高盐饮食的危害】 盐的主要成分是氯化钠，也维系着人体的水与电解质的平衡，当摄取盐分过多，会导致组织间液的渗透压增大，细胞内的渗透压不变，由于渗透压存在差距，会出现细胞内水分流向组织间液 。从而细胞组织脱水，人体容易感到口渴 。这也是为什么航海人员，在极度口渴时也不喝海水的原因 。
出现水肿
由于渗透压的存在，盐在哪里，体液便会在哪里聚集、增多，从而容易出现局部水肿现象 。眼窝、脸部、下肢等，最容易出现水肿现象 。
刺激咽炎复发
吃盐多了，咽喉部位的黏膜细胞中容易缺水而受损，抵抗力下降，从而刺激咽炎的发作 。
刺激胃部
高盐饮食同样会刺激到消化道黏膜、胃壁黏膜，容易发生胃部不适 。此外，据一些资料记载，高盐饮食还会增加胃癌的发生风险 。

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